Hypnos är ett samlingsnamn för olika metoder att försätta sig i ett speciellt medvetandetillstånd som kallas trance. Du kan var i trance eller hypnos när du fokuserar på en uppgift, läser en bok eller ser på en film. Du kan vara i ganska djup hypnos då du lever dig in i en film, du kan tex gråta om det är sorligt även om du vet att det bara är film med skådespelare. Utan att tänka på det kan trance uppstår spontant som en reaktion på något monotont intryck, det kan vara ljud, syn eller känsel. För den som har suttit i ett rum med hög ventilation eller en dator som surrat vet kanske hur lätt det är att förlora koncentrationen och börja känna dig trött. Många liknar känslan under trancen som det man känner när man är i gränslandet mellan vaken och sömn. Man noterar vad som pågår runt omkring men man orkar inte riktigt engagera sig, men om något alarmerande händer så är man ögonblickligen alert. Trance innebär att man blir så absorberad av någonting att man glömmer bort tid och rum. Om du har varit

Nej. Du bestämmer själv om du vill avbryta hypnosen, det är bara öppna ögonen och ställa dig upp. Många klienter tycker ofta att tillståndet är så behagligt och skönt att de gärna vill stanna kvar i det. .